Em meio a pandemia, manter a motivação se torna um desafio para as pessoas. Principalmente para os atletas esportivos que, em sua maioria, ficam em casa sem grandes perspectivas para disputas de competições regionais, nacionais e internacionais. Na parceria entre o Núcleo de Apoio à Saúde do Servidor de Anápolis (Nassa), da Prefeitura de Anápolis, e a Secretaria Municipal de Esportes, a psicóloga Nágila Patrício falou sobre a motivação interna e deu dicas para novos desafios.

Antes de tudo é preciso entender que, mesmo diante das dificuldades, a vida abrange mais que o momento presente. “Precisamos estimular nosso autoconhecimento, buscar entender qual é nossa prioridade agora e também para a vida’’, disse. Segundo a psicóloga, o gerenciamento de emoções é fundamental nessas circunstâncias. “Temos que identificar os fatores que causam os pensamentos negativos e positivos. Assim estimular a força de vontade e o otimismo”, ressaltou.

A segunda dica é que temos em nós a possibilidade de ajudar outras pessoas. “Entendendo isso passamos a compreender que nossa motivação interna está em buscar atividades que nos proporcionam algum tipo de prazer, e que também está no esporte. Encare o momento com mais serenidade’’, ponderou Nágila Patrício.

Por fim, a psicóloga aconselhou que todas as pessoas estabeleçam para sua vida, diariamente, metas que sejam possíveis serem realizadas. “Quando avançar, faça grupo virtuais de desafios com outros colegas que estão na mesma dificuldade que você. Um motiva o outro. O momento é de oportunidade para descobrir novas habilidades’’, finalizou.

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